Пациентам

Забота о себе — это забота о своём здоровье!

Помните о простых рекомендациях для укрепления здоровья:

• Физическая активность — достаточно хотя бы пары часов в неделю занятия спортом, чтобы чувствовать себя лучше. 
• Правильное питание — постарайтесь меньше употреблять жирной пищи, фастфуда и другой вредной еды. Пейте достаточное количество воды и не забывайте ежедневно добавлять  в свой рацион полезные продукты. 
• Откажитесь или хотя бы сведите к минимуму вредные привычки.
• Следите за качеством и длительностью сна — он должен быть не менее 8 часов в день. 
• Соблюдайте правила личной гигиены! Тщательно мойте руки, не забывайте про ежедневные водные процедуры. 

Заботьтесь о себе и будьте здоровы!